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PE護頸枕的用法

2022-03-04

PE護頸枕


在現實生活中,許多人長期忙碌很容易引起頸椎骨疼痛或疼痛和麻木,頸椎枕可以合理維護頸椎骨,預防頸椎疾病等,枕頸椎枕也需要適當的枕方法,在枕頸椎枕需要枕芯后殼,不彎曲,選擇更好的天然乳膠枕更好。

PE護頸枕的適當枕法是什么?

首先,在使用頸椎枕頭時,盡量選擇一拳高、上、下主導,而不是太高。此外,枕芯應墊在后腦殼下方,以保持頸椎骨的所有正常生理曲度,防止頸椎變直。如果伸直,會導致肌肉及其部分肌腱肌肉勞損和無菌炎癥。長期以來,會導致頸椎骨增厚和增生。

第二,盡量選擇天然乳膠枕頭。由于天然乳膠枕頭具有較強的塑形實際效果,天然乳膠枕頭在頸椎骨中相對較高。當它到達頭部時,它會慢慢減少,從而更合理地保持頸椎骨的所有正常生理曲率。如果頸椎骨的生理曲率拉直,可能會加重頸椎病。

第三,在夜間睡眠質量的情況下,一定要做好防寒保暖工作,盡量穿一些全棉厚的秋衣,這樣才能防止頸椎骨著涼。如果感冒后血液循環系統緩慢減少,粘性代謝物沉積,也會加重頸椎病。以上是頸椎病的適當枕法。

頸椎病枕合適的枕法。

1.一般來說,頸椎病枕頭的適宜高寬比更適合9-10厘米,但實際規格也取決于每個人的生理特征,特別是頸部生理傾斜度。老醫生建議枕頭的高度可以與患者握緊拳頭的高寬比相同。肩膀寬、肥胖的枕芯可以稍高一些,而瘦的人可以稍低一些。

2.睡眠質量習慣性對枕頭的高度也有影響。習慣性仰臥的人,頸椎病枕頭的高寬比應與縮小后的握拳高寬比(握拳手掌的高寬比為拳頭標準化)相同;對于習慣性側臥的人,頸椎病枕頭的高寬比應與縮小后的肩寬一致。當然,無論是仰臥還是側臥,保持頸部所有正常生理傾斜的頸椎病枕頭都是Z理想的。

3.對于頸椎病枕本身,支撐點后部(頸曲)應略高,并具有一定的強度,便于襯托和維持頸部的生理傾斜。支撐點后腦殼的一部分應比所述位置低3~5厘米,以完全支撐點頭,并與頸部的高寬比一致。一般來說,患有高血壓、心臟病和哮喘的人有時需要睡高枕頭;低血壓。貧血的人有時需要睡低枕頭。


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